Dobry wieczór, cześć, nazywam się Tomasz Dorzeka i serdecznie witam Was na tym drugim wydarzeniu online w ramach Digital Parent Academy. Platforma ta zbiera wiarygodne treści dotyczące technologii cyfrowych, aby rodzice, nauczyciele i młodzież mogli je znaleźć i wykorzystać w codziennej pracy.
Dlaczego technologie mają dwie strony?
Chcę podkreślić, że technologie cyfrowe mają również ciemne strony, o których warto pamiętać w codziennym życiu. Nie chodzi o straszenie ludzi technologiami, ale o podnoszenie świadomości i upewnienie się, że wszystkie formalności są dopełnione. Każdy z nas gdzieś odczuwa, że każda technologia ma swoje jasne i ciemne strony, a aby nie przesadzać z proporcjami, trzeba być świadomym.
Kto prowadzi ten webinar?
Bardzo serdecznie chciałbym przedstawić moich ekspertów z dzisiejszego webinaru. Jest to Ania Borkowska, psycholog z Akademii, specjalistka w zakresie wczesnej profilaktyki problemów behawioralnych u dzieci i młodzieży. Dołączyła również doktor Justyna, specjalistka w zakresie rozwoju i badań kompetencji cyfrowych różnych grup użytkowników w Departamencie Społeczeństwa Informacyjnego Ministerstwa Cyfrowych Spraw.
Czym jest FOMO?
Kiedy mówimy o FOMO, mówimy o strachu przed byciem niewiedzącym, przed byciem odłączonym od informacji o tym, co robią nasi przyjaciele, przed byciem poza obiegiem. Ten termin dawniej nie miał nic wspólnego z nowymi technologiami, ponieważ został stworzony w latach 90. i wtedy nie odnosił się do używania telefonów komórkowych ani mediów społecznościowych.
Jak zmieniło się znaczenie FOMO?
Od tamtej pory wiele się zmieniło, ponieważ internet wszedł do naszego życia dość mocno, a telefony komórkowe są z nami cały czas. Media społecznościowe stały się częścią naszego życia, i teraz oczywiście możesz się mocno połączyć z innymi użytkownikami internetu, w tym naszych przyjaciół. Bycie w internecie i bycie online wiąże się teraz ze strachem przed odłączeniem i przegapieniem procedury.
Co powoduje ten lęk?
FOMO to nie tylko strach przed byciem poza obiegiem, ale również strach przed niewykorzystaniem wszystkich dostępnych możliwości. Czujemy się tak ze strachem przed przegapieniem czegoś, przed byciem tam, przed przegapieniem pewnego potencjalnego zadowolenia, pewnej radości. Teoretycy tego zjawiska, badacze tego zjawiska, bardzo mocno połączyli to z nadmierną optymalizacją i dążeniem do posiadania coraz więcej.
Narzędzia dążenia do idealnego życia
To właśnie poprzez intensywne uczestnictwo w życiu społecznym czujemy, że nie przegapiliśmy możliwości spotkania, spędzenia dobrego czasu, spotkania z przyjaciółmi. Podstawowym narzędziem do dążenia do tego jest internet, który oferuje setki możliwości, ale jednocześnie budzi lęk przed przegapieniem fanu, czyli momentu radości.
Jak radzić sobie z FOMO?
Naszym celem jest nie straszenie, ale podnoszenie świadomości i upewnienie się, że wszystkie formalności, które należy spełnić, są dopełnione. Wydarzenie współorganizowane było z Ministerstwem Cyfrowych Spraw i Prezesem, i od tego czasu wszystko zostało spełnione, co miało być spełnione. Dzięki temu możemy lepiej zrozumieć mechanizmy działania FOMO i znaleźć sposoby na radzenie sobie z nim.
Podsumowanie webinaru
Wierzymy, że świadomość jest kluczem do równowagi między korzystaniem z technologii a ochroną własnego zdrowia psychicznego. Zapraszamy do dalszej dyskusji i dzielenia się własnymi doświadczeniami dotyczącymi radzenia sobie z lękiem przed odłączeniem. Pamiętajmy, że technologie są narzędziami, które możemy wykorzystywać mądrze i świadomie.