błędy żywieniowe
Artykuły ze słowem kluczowym
-
Jak bezpiecznie zjeść jabłko ze skórką? Prosty trik z sodą
Jabłka to zdrowy owoc, ale wielu z nas odrzuca ich skórę ze strachu przed pestycydami. W rzeczywistości to właśnie warstwa zewnętrzna zawiera najwięcej błonnika
-
Odkryj prawdy o jogurtach owocowych i dlaczego warto jeść naturalnie
Wiele osób myśli, że jogurt owocowy jest zdrowym wyborem na śniadanie, ale rzeczywistość bywa zupełnie inna. Często w tych produktach znajduje się więcej cukru
-
Makaron to nie wróg: Jak uniknąć przepalenia i kontrolować porcje
Zamiast widzieć w makaronie wroga, który niszczy dietę, skupmy się na poprawnej technice przygotowania i umiarze. Przepalony produkt to często wynik błędów w go
-
Sok pomarańczowy: dlaczego nie zastępuje zjedzonego owocu
Pijesz napój, który nie daje ci uczucia sytości, ponieważ brakuje w nim błonnika pokarmowego. Zamiast pić sok, warto rozważyć spożycie całego owocu, który dosta
-
Jak poprawnie pić cytrynę, aby nie stracić witamin
Wiele osób myli się w sposobie przygotowywania napoju z cytryną, co prowadzi do utraty jej wartości odżywczych. Wysoka temperatura wrzątku niszczy delikatne wit
-
Jogurt to nie deser – dlaczego cukier niszczy probiotyki
Naturalny jogurt jest zdrowym źródłem bakterii, ale dodatek cukru całkowicie zmienia jego właściwości. Wielu ludzi myli się, że słodzona wersja jest lepsza dla
-
Smoothie jako deser: dlaczego nie możesz traktować go jak napoju
Wiele osób myli smoothie z lekkim posiłkiem, podczas gdy w rzeczywistości jest to gęsty, wypijalny deser. Jeśli nie dodasz odpowiedniej ilości białka i zdrowych
-
Pełnoziarnisty chleb nie gwarantuje chudnięcia bez kontroli kalorii
Przełączenie się na pełnoziarnisty chleb to świetny krok, ale nie oznacza to, że można jeść go bez ograniczeń. Wiele osób myli zdrowy skład z brakiem koniecznoś
-
Płatki śniadaniowe: Czy to zdrowy wybór czy marketingowy pułapka?
Witamy w świecie płatków, które są mistrzami marketingu, ale czy na pewno są zdrowym wyborem dla Twojego organizmu? Często myślisz, że kupujesz produkt bogaty w
Gmina Mszana Dolna stoi na progu realizacji ambitnego projektu budowy nowoczesnego centrum sportowego. Inwestycja ma pow
W Kamionce Wielkiej, w gminie Nowy Sącz, ruszyły intensywne roboty związane z zabezpieczaniem niebezpiecznego osuwiska n
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał oficjalne ostrzeżenie pierwszego stopnia dla naszego regionu. Mieszkańcy
W Nowym Sączu i okolicach rozpoczyna się budowa nowego termalnego kompleksu, który ma przyciągnąć milion gości rocznie.
Był to wyjątkowy dzień dla wszystkich miłośników sportu sokolego, którzy z różnych zakątków Polski zjechali do Nowego Są
W Krakowie odbyły się ważne dla regionu eliminacje do Kynologicznych Mistrzostw Policji w Małopolsce, podczas których za
W środę, 3 czerwca 2026 roku, Zespół Szkół Ekonomicznych im. Władysława Grabskiego w Nowym Sączu obchodził swoje sto-lec
Setki mieszkańców Nowego Sącza wzięło udział w procesji Bożego Ciała zorganizowanej przez parafię Matki Bożej Niepokalan
Uczniowie z klas 1A i 3D z Nowego Sącza odwiedzili Komendę Miejską Policji, aby poznać tajniki pracy funkcjonariuszy. Po
Zespół Szkół Ekonomicznych im. Władysława Grabskiego w Nowym Sączu obchodził w tym roku wyjątkowe sto-lecie istnienia. U
Nowy Sącz żegna swoją zasłużoną nauczycielkę Janinę Łysak, która przez lata była nieocenioną podporą Zespołu Szkół nr 3.
Podczas nabożeństwa w Krużlowej Wyżnej doszło do tragicznego wypadku drogowego, w którym samochód osobowy potrącił rower
W ostatnich dniach rada miejska Nowego Sącza podjęła ważną decyzję dotyczącą wynagrodzenia prezydenta miasta. Ludomir Ha
W hali MOSiR w Nowym Sączu odbyły się Mistrzostwa Polski w koszykówce 3x3, które przyciągnęły licznych kibiców do areny
Impreza Barbackiego 57 stała się prawdziwym wydarzeniem, które zebrało tłumy fanów i miłośników motoryzacji w sercu Nowe
Niedawny weekend w Nowym Sączu przyniósł atmosferę prawdziwego festynu, podczas którego mieszkańcy mogli poczuć się częś
W rejonie góry Lubogoszcz w Beskidzie Wyspowym doszło do tragicznego wypadku, w którym zginął pilot śmigłowca Robinson.
Pod Limanową doszło do tragicznego wypadku śmigłowca, który rozbił się w rejonie szczytu Lubogoszcz w Beskidzie Wyspowym
Boże Ciało to jedna z najważniejszych uroczystości w kalendarzu liturgicznym katolickiego Kościoła, która ma na celu ucz
Strzelony w ostatniej chwili gol przez Wiktora Pleśnierowicza stał się dla kibiców Nowego Sącza prawdziwym momentem prze