Jakie temperatury czekają nas w tym weekendzie
Koniec tygodnia na Sądecczyźnie zapowiada się wyjątkowo gorąco, co jest wynikiem specyficznych warunków atmosferycznych. Prognozy wskazują, że temperatura w Nowym Sączu i powiecie nowosądeckim będzie systematycznie rosnąć z każdym kolejnym dniem.
Kulminacja fali upałów przypadnie na niedzielę, kiedy termometry mogą pokazać nawet 38 stopni Celsjusza. Już obecnie mieszkańcy Nowego Sącza odczuwają prawdziwie letnią aurę w powietrzu.
W środę temperatura osiągnie około 29 stopni przy niewielkim zachmurzeniu i słabym wietrze, co będzie pierwszym sygnałem nadchodzącego upału. Czwartek przyniesie jeszcze więcej słońca i wzrost temperatury do ponad 30 stopni.
Początek weekendu będzie jeszcze cieplejszy niż poprzednie dni tygodnia, co zaskoczy wielu mieszkańców regionu. W piątek prognozowane są 31 stopni Celsjusza, a warunki będą sprzyjać intensywnemu nasłonecznieniu.
Natomiast w sobotę już 33 stopnie przy bezchmurnym niebie czekają na wszystkich przechodzących pod gołym słońcem. Najgorętszym dniem ma być niedziela, kiedy temperatura wzrośnie do 38 stopni w Nowym Sączu.
Co więcej, odczuwalna sięgnie nawet 39 stopni Celsjusza, co jest wartością ekstremalną dla tego regionu. Do końca tygodnia nie są prognozowane opady deszczu, które mogłyby nieco schłodzić temperaturę.
Zachmurzenie będzie niewielkie lub całkowicie zaniknie w ciągu najbliższych godzin i dni. Wiatr pozostanie słaby przez cały weekend, co utrudni naturalne chłodzenie powietrza w okolicach miasta.
Kto jest najbardziej zagrożony skutkami upałów
Tak wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia wielu grup społecznych. Szczególnie narażone na skutki upałów są dzieci oraz osoby starsze, których organizmy gorzej radzą sobie z utrzymaniem prawidłowej temperatury ciała.
Ryzyko przegrzania, odwodnienia czy osłabienia wzrasta jednak również wśród osób w średnim wieku. Zwłaszcza podczas dłuższego przebywania na słońcu bez odpowiednich środków ostrożności.
W czasie gorących dni warto ograniczać aktywność fizyczną na zewnątrz w najcieplejszych godzinach dnia, czyli od południa do późnego popołudnia. Należy też unikać bezpośredniej ekspozycji na promienie słoneczne przez duże okna czy podczas spacerów.
Jak bezpiecznie przetrwać falę gorąca
Podczas upałów zaleca się noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży wykonanej z naturalnych materiałów takich jak bawełna lub len. Niezwykle ważne jest także regularne nawadnianie organizmu – picie dużej ilości wody oraz innych napojów bezalkoholowych.
Osoby korzystające z klimatyzacji powinny pamiętać, by nie ustawiać bardzo dużej różnicy temperatur pomiędzy wnętrzem budynku a warunkami panującymi na zewnątrz. Jeśli klimatyzacji nie ma, warto zasłaniać okna w ciągu dnia foliami lub roletami.
Należy ograniczać dopływ gorącego powietrza do pomieszczeń poprzez zamknięcie drzwi i okien od strony południowej. Ponadto warto wietrzyć mieszkania wieczorem oraz w nocy, gdy temperatura spada poniżej 25 stopni Celsjusza.
Warto również stosować chłodzące żele lub ręczniki na ciele podczas przerw w pracy czy odpoczynku w domu. Unikanie kofeiny i alkoholu jest kluczowe dla utrzymania równowagi wodnej organizmu.
Należy pamiętać o regularnym monitorowaniu stanu zdrowia siebie oraz bliskich, zwłaszcza jeśli mieszkają sami. W przypadku objawów upałowego udaru należy niezwłocznie wezwać pomoc medyczną lub udać się do najbliższego szpitala.